Как приготовить лук
Салат с луком – простое и аппетитное блюдо домашнего приготовления, особенно подходящее для лета. Он не только освежает и избавляет от жирности, но и возбуждает аппетит. Ниже мы начнем сгорячие темы,Как приготовить холодный лука такжеСвязанные данныеВ трех аспектах мы подробно познакомим вас со способом приготовления этого блюда.
1. Горячие темы и контент во всей сети за последние 10 дней.
При написании этой статьи мы обратились к горячим темам в Интернете за последние 10 дней и обнаружили, что здоровое питание, быстрые блюда и летние согревающие рецепты находятся в центре всеобщего внимания. Ниже приводится подборка некоторых популярных тем:
| горячие темы | индекс тепла | Связанные ключевые слова |
|---|---|---|
| летние закуски | 85% | Салаты, лук, огурцы |
| здоровое питание | 78% | Низкокалорийная, с пониженным содержанием жира, сырая пища |
| Быстрые рецепты | 72% | 5 минут, просто, по-домашнему |
2. Как приготовить холодный лук
Приготовление холодного лука очень простое и выполняется всего за несколько шагов. Вот подробные шаги:
1. Подготовьте ингредиенты
Основные ингредиенты: 1 луковица, необходимое количество кориандра, пряное пшено (по желанию).
Приправа: 2 ложки легкого соевого соуса, 1 ложка бальзамического уксуса, пол-ложки сахара, немного кунжутного масла и соответствующее количество соли.
2. Обрабатываем лук
Лук очистите и нарежьте тонкими полосками. Чтобы уменьшить остроту, замочите нарезанный лук в ледяной воде на 10 минут, затем слейте воду.
3. Приготовьте соус.
Смешайте легкий соевый соус, бальзамический уксус, сахар, соль и кунжутное масло и хорошо перемешайте, чтобы получился соус.
4. Смешать
В большую миску выложите измельченный лук, кориандр и пшено, залейте приготовленным соусом и хорошо перемешайте.
3. Пищевая ценность холодного лука
Лук не только вкусен, он еще и богат питательными веществами. Вот основные питательные вещества лука:
| Информация о пищевой ценности | Содержание на 100 г | эффект |
|---|---|---|
| пищевые волокна | 1,7 грамма | Содействие пищеварению |
| Витамин С | 7,4 мг | Повышение иммунитета |
| сульфид | Богатый | Антибактериальное и противовоспалительное действие |
4. Советы
1. Если лук вам кажется слишком резким на вкус, можно замариновать его с солью 5 минут, а затем промыть.
2. Если вам нравится кисло-острый вкус, можно добавить немного масла чили или лимонного сока.
3. Холодный лук лучше всего готовить и употреблять в свежем виде. Если оставить их слишком надолго, это ухудшит вкус.
Холодный лук — простое и полезное блюдо домашнего приготовления, подходящее для занятых офисных работников и друзей, придерживающихся низкокалорийной диеты. Надеюсь, эта статья поможет вам легко приготовить вкусный холодный лук!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
